こんにちは！あゆみです。   おそらくもう１０年以上、毎日腹筋を３回欠かさずしているのになかなか効果が表れません。 回数よりも、続けることが大事ではないのでしょうか、、、 “継続は力なり”ではないのでしょうか、…